воскресенье, 17 июля 2016 г.

В июне 2016 вышла в свет моя книга "Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках у стены - Yoga Wall".


Это первое методическое пособие, разъясняющее выполнение асан на веревках у стены «Yoga Wall». Более 100 фотографий этого методического пособия содержат детальное описание асан, правила безопасности и некоторые ключи-подсказки для правильного выполнения входа в асану и выхода из нее. В качестве примера, в книге приводятся исторические факты использования в йоге веревок и ремней.


Комментарий к книге Президента Украинской федерации йоги - Андрея Сафронова:

В ХХ веке в результате все усиливающегося интереса к йоге на Западе появилось много новых приспособлений, которые помогают сделать практику более насыщенной или просто комфортной. К таким приспособлениям относится и йога-стена.

Ее целесообразно использовать в том случае, если есть необходимость:
1. Нагрузить или растянуть труднодоступные группы мышц. Правильная практика йоги основана на принципе «развивать то, что развито плохо».
2. Создать необычные типы нагрузки. Усложнение особенно необ- ходимо при регулярных занятиях, поскольку эффект воздействия упражне- ний на нервную систему во многом определяется фактом выхода человека в процессе их выполнения за рамки привычных двигательных стереотипов.
3. Подготовиться к более сложным асанам, выполнение которых связа- но со сложностями в силу комплекции, особенностей тела, неопытности занимающегося.
4. Облегчить выполнение упражнений людям старшего возраста.
Все это делает йога-стену прекрасным тренажером, который будет по- лезен не только в зале для йоги, но и дома у практикующего.

Несмотря на то что идея йога-стены появилась уже давно, до сих пор не было системного пособия по ее применению. Книга Дмитрия Данилова, известного исследователя йоги, путешественника и практика, заполняет этот пробел. Синтезировав наработки традиционных школ йоги, в которых автору довелось поучиться, с результатами исследований современных йогатерапевтов, Дмитрий создал гармоничные комплексы упражнений на йога-стене, которые могут быть полезны как начинающим, так и опытным занимающимся.
Данному методическому пособию, безусловно, надлежит быть в библиотеке любого йога-зала, оснащенного соответствующим оборудованием.

Президент Украинской федерации йоги
Андрей Сафронов 

Содержание (здесь)
Выходные данные книги (здесь)